Гормоны яичников у женщин гестагены эстрогены андрогены

Этапы метаболизма

В структуре яичника находится множество фолликулов. Большинство из них находится в примордиальной форме, т.е. в неактивном режиме, и имеют минимальные размеры. Их количество в репродуктивном возрасте достигает 100-400 тысяч.

Они поддерживают эндокринную функцию яичников и ее связь с гипофизом. При недостаточном количестве фолликулов их работоспособность значительно снижается. Яичники перестают вырабатывать гормоны, становятся нечувствительными к стимуляции гонадотропинами со стороны гипофиза. В результате женщина долгое время не может забеременеть.

В норме примордиальные фолликулы под действием гормонов яичников начинают расти, превращаясь в граафов пузырек. Последний присутствует в каждом менструальном цикле в единственном экземпляре. При наличии индивидуальных особенностей организма их количество может достигать 2-3 и выше – это считается нормой при их своевременном разрыве.

Доминантный фолликул разрывается на 14-16 день цикла, выпуская полностью созревшую и готовую к оплодотворению яйцеклетку. Это происходит под влиянием эстрогена, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Их уровень после овуляции снижается и достигает минимума к концу цикла.

Остатки оболочки пузырька перерождаются в желтое тело, содержащее гормон прогестерон. Железа существует всего 10 дней, достигая пика активности на 3-5 день. По их истечению постепенно подвергается регрессу. После зачатия она продолжает функционировать для поддержки развития эмбриона.

Эстрогены

Считаются гормонами матки и яичников первой фазы цикла. Эстроген состоит из нескольких веществ – эстрадиол, эстриол и эстрон. Первый является наиболее активным и вырабатывается в придатках в больших концентрациях. Функции эстрогенов:

  • поддержание роста фолликулов;
  • увеличение толщины эндометрия матки;
  • стимуляция овуляции – разрыва граафова пузырька;
  • формирование вторичных половых признаков;
  • повышение мышечного тонуса во влагалище;
  • улучшение настроения;
  • усиление сексуального влечения;
  • увеличение чувствительности нервных окончаний.

Данные половые гормоны яичников оказывают на женщину огромное влияние в период беременности. В это время они выполняют следующие функции:

  • обеспечение кровообращения плаценты;
  • подготовка молочных желез к грудному вскармливанию;
  • развитие половых органов у ребенка в утробе;
  • загущение крови – предупреждает обильное кровотечение во время родов;
  • улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
После родов уровень эстрогенов стремительно падает, в организме происходит гормональный сбой. Это связано с низкой функциональностью яичников в период грудного вскармливания. Настроение женщины ухудшается, начинают активно выпадать волосы, ухудшается состояние кожи.

Прогестерон

Данный гормон, продуцируемый яичниками, достигает пика во второй фазе менструального цикла, сразу после овуляции. Основное его количество синтезируется желтым телом, надпочечники вырабатывают его в небольших концентрациях.

Основные функции:

  • увеличение рыхлости эндометрия матки для дальнейшего прикрепления плодного яйца;
  • уменьшение тонуса матки;
  • повышение артериального давления;
  • снижение выработки фолликулостимулирующего гормона;
  • стимуляция продвижения яйцеклетки по фаллопиевой трубе для оплодотворения.

В период наступления беременности желтое тело яичника увеличивается для повышения секреции прогестерона. Последний необходим для поддержки роста и развития плода, предотвращения выкидыша, подготовки груди к лактации.

Его высокий уровень тормозит рост новых фолликулов. По достижению плацентой полной работоспособности функциональность придатков сводится к минимуму. Полное восстановление месячного цикла происходит после окончания грудного вскармливания.

Андрогены

Андрогены считаются мужскими половыми гормонами. У женщин они синтезируются придатками в небольших количествах. В состав андрогенов входят андростендион, дегидроэпиандростерон, тестостерон. Функции:

  • поддержание размножения клеток в миометрии матки;
  • усиление всасываемости глюкозы мышцами;
  • уменьшение холестерина в крови;
  • регуляция работы сальных желез;
  • повышение либидо;
  • снижение количества жировых отложений.

Андрогены мало влияют на регулярность менструального цикла. Тем не менее нарушение их синтеза способно значительно снизить вероятность зачатия.

Все произведенные яичниками гормоны попадают в кровь, циркулируя по всему организму. Стероиды связываются с протеиновыми клетками, что позволяет им долгое время присутствовать в кровотоке и не выводиться через почки.

Печень считается центром метаболизма. Стероиды частично деактивируются в ее тканях, связываясь с кислотами. Эстрогены после печени поступают в желчь, кишечник и почки. За время прохождения этого пути гормоны частично всасываются в кровь снова, проходя все этапы метаболизма заново. Большая часть эстрогенов выводится с мочой, меньшая – через кишечник, легкие, кожные покровы.

Прогестерон быстро исчезает из кровотока, оставаясь в жировых тканях. Его инактивация происходит путем осуществления окислительных и восстановительных реакций. На конечном этапе превращения он связывается с глюкуроновой и серными кислотами.

Почему важно и как поддерживать гормональный фон женщинам

Гормоны яичников – биологические вещества, вырабатывающиеся на протяжении репродуктивного периода в организме женщины. Активность половых желез начинается с момента полового созревания.

До этого девочки имеют маленькие яичники, не синтезирующие гормоны. С началом пубертатного периода происходит стремительное развитие половых органов.

Объем яичника увеличивается, растет матка. Половая железа состоит из коркового слоя, железистой ткани и мозгового вещества.

Основными задачами половых желез считаются:

  1. Формирование и рост половых клеток для выполнения генеративной функции;
  2. Выработка гормонов для поддержания биологических процессов и организации эндокринной функции.

Поддержание работы репродуктивной системы требует ежемесячной цикличной выработки гормонов.

К группе этих биологических вещество относится эстриол, эстрон и эстрадиол.

Они влияют на органы-мишени, вызывая естественные реакции. Эстрогены обеспечивают липидный и углеводный обмен, поддерживают уровень кальция в костной ткани, способствуют сохранению молодости, оказывают влияние на артериальное давление.

В данную группу входит прогестерон, 17-оксипрогестерон, 20-оксипрегн. Особое значение уделяется влиянию прогестерона на женский организм.

Гормон работает с теми же клетками-мишенями, что и его предшественник. Однако правильное биологическое влияние может оказать только после воздействия эстрогенов.

Гестагены обеспечивают правильную работу репродуктивной функции. Без этих веществ невозможно зачатие.

В начале гестационного срока гормоны плаценты, которая еще не сформирована, замещаются именно прогестероном.

Подгруппа включает дегидроэпиандростерон и андростендион. Влияние на организм женины данных веществ менее выражено и до конца не изучено.

Можно сказать, что это гормоны матки, обеспечивающие нормальную толщину миометрия и регулирующие сократительную активность сосудов.

Некоторые заболевания яичников у женщин сопровождаются повышенным синтезом андрогенов, что вызывает изменение показателей эстрогенов и гестагенов.

Важно поддерживать здоровье яичников на протяжении всей жизни. Патологии парных желез внутренней секреции приводят к изменениям работы всей репродуктивной системы, а также отражаются на состоянии других органов.

В норме прекращение функции яичников у женщин происходит к 45-50-ти годам.

Любые нарушения до этого возрастного периода принято считать гормональным дисбалансом. Причинами сбоев могут стать:

  • особая анатомия, патологическое расположение яичников, опущение или отсутствие желез;
  • нарушение работы эндокринной системы, взывающее подавление синтеза половых гормонов (патологии щитовидной железы, надпочечников, неправильное влияние гипофиза и гипоталамуса);
  • нарушение овуляции – сопровождается преобладанием эстрогенов над гестагенами в связи с отсутствием желтого тела;
  • стрессы, недосып, хроническая усталость;
  • высокая физическая активность, профессиональный спорт – вызывают нарушение стероидогенеза в яичниках;
  • заболевания печени.

Все биологические процессы в организме женщины взаимосвязаны. При изменении показателей одного гормона происходит искажение количества другого.

Разбалансировка вызывает нарушения в работе репродуктивной системы, что в дальнейшем отражается на организме в целом.

Скорректировать проблемы на начальных стадиях достаточно просто. Однако женщины, как правило, не обращают внимания на признаки сбоя или пытаются справиться со сложной задачей самостоятельно.

Это серьезная ошибка, которая в будущем может привести к необратимым изменениям.

Поэтому так важно поддерживать нормальный гормональный фон, а при первых симптомах сбоя обращаться к гинекологу или эндокринологу.

Для профилактики гормонального дисбаланса рекомендуется:

  • избегать воспалительных процессов;
  • не принимать самостоятельно гормональные препараты;
  • защищать себя от нежелательной беременности во избежание абортов;
  • вести активный образ жизни;
  • правильно питаться;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • следить за массой тела;
  • оградить себя от стрессов.

Многие женщины знают, что гестагены – это контрацептивы. Однако гормон, вырабатывающийся в организме, не оказывает такого действия.

Противозачаточный эффект дают только медикаментозные средства, принимаемые по определенной схеме.

Они обеспечивают менструальную, детородную функцию, поддерживают работу органов и систем, сохраняют молодость кожи и отвечают за вторичные половые признаки, формируя привлекательные изгибы тела.

Гормон гестаген для женщины не имеет никакого значения без эстрогена.

Поэтому для нормальной функции органов и систем необходима комбинация биологических веществ.

Гестагены вырабатываются на протяжении всего менструального цикла, но повышенная активность отмечается в лютеиновой фазе – после овуляции.

Гестагенные гормоны, которые в медицине еще называют прогестинами или прогестагенами, синтезируются в яичниках временной железой внутренне секреции.

Также источниками биологического вещества второй фазы являются надпочечники и плацента, формирующаяся со второго триместра беременности в полости детородного органа.

Главным гормоном, обладающим гестагенным действием, является прогестерон.

Он обуславливает физиологическую функцию прогестинов, обеспечивая возможность оплодотворения, имплантации и вынашивания беременности.

Механизм действия гестагенов на молочную железу изучается по сей день. Многочисленные исследования дают право утверждать, что гормон стимулирует развитие некоторых элементов железистой ткани.

Совокупность биологических действий обеспечивает завершение развития молочной железы у девочек в пубертатном периоде и формирование округлой формы вместо подростковой конической.

Гормоны провоцируют созревание ткани для последующей лактации.

Благодаря прогестерону, снижается негативное влияние эстрогенов на молочные железы. Это обеспечивает профилактический эффект для таких заболеваний, как гиперплазия, мастопатия, железисто-кистозные образования.

На эндометрий

Гестагены действуют на функциональный слой матки после овуляции. В первой фазе цикла отмечается пролиферативная активность функционального слоя.

С наступлением второй фазы эндометрий переходит в секреторную. Если говорить простыми словами, то вырабатывающийся гормон позволяет слизистой «дозреть» до такого состояния, чтобы принять плодное яйцо.

Биологические вещества, секретируемые половыми железами, оказывают профилактическое действие на эндометрий, не позволяя развиться гиперплазии, аденомиозу и фиброзно-кистозным очагам.

На половые органы

Гестагены оказывают расслабляющее действие на половые органы. Особое значение гормоны имеют для маточных труб и мышечного слоя детородного органа.

Благодаря прогестерону, происходит расщепление вазопрессина и окситоцина. Это позволяет предотвратить преждевременное сокращение матки и отделение функционального слоя.

Своим действием биологические вещества обеспечивают снижение чувствительности во время менструаций.

Гормоны женских яичников

При недостатке гестагенов у женщин отмечается нерегулярный цикл с мажущими прорывными кровотечениями. Дефицит половых гормонов вызывает болезненные менструации и выраженный ПМС.

На беременность

Несмотря на то, что синтетические гестагены – это противозачаточные таблетки, натуральный гормон имеет важное значение для беременности.

Само происхождение термина, обозначающего биологическое вещество, произошло от слов gesto и gens, что означает вынашивать, продолжать, производить.

Вырабатываясь во второй половине цикла, гормон подготавливает слизистую матки к принятию зародыша.

Если имплантация состоялась, то в течение последующих 10-12 недель желтое тело будет поддерживать новую жизнь, не позволяя мышечному слою сокращаться и отторгать ее.

Сформировавшаяся плацента впоследствии берет на себя данную задачу.

Симптомы гормонального дисбаланса

При сбое работы придатков концентрация половых гормонов изменяется. Иногда такие состояния не требуют лечения и проходят самостоятельно. В большинстве случаев нарушение уровня гормонов яичников нуждается в лечении путем назначения гормонозаместительной терапии.

Высокий уровень эстрогенов влечет к нерегулярности менструального цикла. Дополнительно могут возникнуть следующие заболевания и симптомы:

  • поликистоз яичников;
  • ожирение;
  • мастопатия;
  • повышенная жирность кожи;
  • бесплодие;
  • гипертония;
  • тромбофлебит;
  • нарушения работы пищеварительной системы.

Низкий уровень данного гормона влечет за собой следующее:

  • сбои менструального цикла;
  • сухость во влагалище;
  • отсутствие настроения, раздражительность;
  • ухудшение состояния кожных покровов, волос, ногтей;
  • самопроизвольный аборт.

При недостаточной выработке эстрогена яичниками фолликулы созревают очень медленно, граафов пузырек отсутствует. Это проявляется длительными задержками месячных.

Высокий уровень прогестерона редко сказывается на течении менструального цикла, если желтое тело проходит все фазы жизнеспособности, по окончании которых подвергается регрессу. Тем не менее такое состояние негативно отражается на самочувствии. Женщины жалуются на следующие симптомы:

  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • снижение концентрации внимания;
  • повышенный риск аллергических реакций;
  • мигрени;
  • угревые высыпания;
  • низкая работоспособность.

Низкий уровень данного гормона сопровождается следующими признаками:

  • тонкий эндометрий матки;
  • невозможность зачатия;
  • короткая вторая фаза цикла;
  • самопроизвольный выкидыш;
  • сухость кожи.
При обнаружении недостаточности прогестерона при беременности женщине назначаются гормональные препараты, поддерживающие его концентрацию на необходимом для развития плода уровне.

При высокой концентрации андрогенов в крови телосложение женщины приобретает мужской тип. Появляется избыточное оволосение тела, огрубевает голос, кожа становится более жирной. Менструации приходят нерегулярно или отсутствуют вовсе.

Недостаточность мужских половых гормонов у женщин проявляется хронической усталостью, раздражительностью, отсутствием сексуального влечения. Возможны сбои месячного цикла.

Гормоны яичников – эстрогены

Эстрогены – гормоны яичников у женщин, оказывающие колоссальное влияние на работу всего организма. Среди эстриола, эстрона и эстрадиола особого внимания требует эстрадиол. Его действие в разы больше, чем влияние других эстрогенов.

Благодаря этим биологическим соединениям, организуется первая фаза менструального цикла. Эстрогены синтезируются не только в половых железах.

В меньшем количестве их вырабатывают надпочечники, мозг, мышцы, жировая ткань, плацента.

Эстрогены участвуют в созревании яйцеклетки и вызывают пролиферацию функционального слоя матки, обеспечивая подготовку к беременности.

При избытке жировых отложений в организме женщины показатели эстрадиола снижаются, а эстриол возрастает.

Это вызывает нарушение менструальной функции, несмотря на то, что оба гормона относятся к эстрогенам.

Основными задачами биологических веществ считаются:

  1. Формирование правильного анатомического строения наружных и внутренних половых органов;
  2. Усвоение поступающего в организм кальция и поддержание плотности костной ткани;
  3. Своевременное свертывание крови (однако избыток гормона вызывает риск образования тромбов);
  4. Отделение функционального слоя детородного органа при несостоявшемся оплодотворении;
  5. Защита сердечно-сосудистой системы и профилактика формирования бляшек в просвете;
  6. Подготовка «почвы» к влиянию гестагенов;
  7. Организация правильного кровообращения в плацентарной ткани;
  8. Подготовка грудных желез к лактации;
  9. Сохранение жидкости в организме и предотвращение обезвоживания.
Избыток эстрогенов сопровождается выраженным предменструальным синдромом, болями в молочной железе, повышением количества подкожно-жировой клетчатки, прыщами на лице, выпадением волос, повышением артериального давления, нарушением менструального цикла, эмоциональной нестабильностью.
опухоли в половых железах;
патологии надпочечников;
новообразования, синтезирующие эстрогены;
патологии гипофиза;
прием лекарственных средств.

Отсутствие терапии грозит ожирением, остеопорозом, патологиями щитовидной железы, тромбообразованием, варикозным расширением вен, бесплодием.

Недостаток гормонов первой фазы сопровождается сухостью слизистой влагалища, ухудшением состояния кожных покровов, воспалительными заболеваниями половых органов, нарушениями менструального цикла, психоэмоциональным дисбалансом.

редкие половые контакты;
патологии желез внутренней секреции;
оперативные вмешательства;
искусственный климакс;
стресс и депрессии;
прием гормонов без назначения врача;
химиотерапия и облучение.

Снижение синтеза эстрогенов ведет к проблемам с яичниками у женщин, которые могут вызвать бесплодие, задержку полового развития, преждевременное старение.

Когда нужен анализ

Сдавать кровь на гормоны яичников необходимо при первых признаках гормонального сбоя. Для профилактики это нужно делать раз в полгода, т.к. первые стадии нарушения работы эндокринных органов часто остаются незамеченными.

Анализы на половые гормоны яичников сдаются утром, натощак. День цикла, в который нужно проходить исследование, определяет врач. Кровь берется из вены. Результат становится известен в течение 5-7 дней.

Гормоны гестагены для женского организма

Матка и яичники неразрывно связаны и взаимодействуют в течение всего менструального цикла.

Гестагенные препараты

Гестагены – гормоны яичников, которые вырабатываются во вторую фазу цикла и продолжают действие эстрогенов.

Они считаются своеобразными последователями, обеспечивающими репродуктивную функцию.

Прогестерон, имеющий важное значение, выделяется временной железой внутренней секреции – желтым телом. Ему отводится следующая роль:

  • завершающая подготовка функционального слоя матки к имплантации зародыша;
  • снижение сократительной активности мышечного слоя;
  • снижение иммунной защиты для предотвращения отторжения плодного яйца;
  • задержка жидкости в организме.

Избыточное содержание гестагенов в женском организме проявляется отеками на лице и в области нижних конечностей, появлением угрей, увеличением массы тела, снижением активности кишечника, болью в молочных железах.

беременность;
онкология яичника;
отсутствие менструации;
лютеиновая киста;
маточные кровотечения;
нарушение функции надпочечников.

Длительный дисбаланс приводит к остеопорозу, бесплодию, заболеваниям сердца и сосудов.

Нарушение работы яичников, сопровождающееся снижением показателей гестагенов, проявляется психоэмоциональной нестабильностью, повышенной утомляемостью, снижением полового влечения, головными болями, нарушением менструаций, бесплодием.

лютеиновая недостаточность;
отсутствие овуляции;
инфекции внутренних половых органов;
рецидивирующие кровотечения;
прием гормональных средств;
изнуряющий физический труд.

Отсутствие коррекции и длительное сохранение низких показателей гестагенов приводит к нарушениям кровообращения, ановуляторным циклам, формированию кист на половых железах.

Антагонизм и синергизм гормонов яичника

Врач объясняет женщине  строение яичников
Эстрогены и гестагены способны участвовать как в антагонизме, так и в синергизме. Последние представляют собой прогестерон, производимый придатками во второй фазе цикла. Гормоны яичников являются синергистами по отношению к эндометрию и молочным железам.

Одновременное воздействие андрогенов и эстрогенов предотвращает пролиферацию влагалищного эпителия. При отсутствии эстрадиола и его производных эпителий утолщается под действием мужских половых гормонов.

Процессы биосинтеза

Первым этапом синтезирования стероидных половых гормонов яичника считается переработка холестерина для последующего производства прегненолона. Именно последний является строительным материалом для осуществления эндокринных функций придатков.

Вид производящегося стероидного гормона определяется локализацией ферментов. Первоначальные этапы синтеза схожи для всех половых гормонов яичника. Существует и их взаимосвязь, определяющаяся взаимопревращаемостью.

Андрогены

Основными половыми гормонами у женщин принято считать эстрогены и гестагены.

На основе этих веществ изготавливаются фармакологические средства, использующиеся для коррекции менструального цикла.

Однако половые железы еще синтезируют андрогены – мужские половые гормоны.

Они вырабатываются в малом количестве и в норме не создают помех для созревания и роста фолликулярной клетки.

Андрогены выполняют следующие функции в организме женщины:

  1. Развитие мышечной массы, в том числе миометрия;
  2. Торможение лактации при отсутствии потребности ребенка в грудном молоке;
  3. Правильное развитие половых желез и матки;
  4. Участие в липидном и жировом обмене.

Подавление выработки мужских гормонов в женском организме сопровождается снижением стрессоустойчивости, хронической усталостью, отсутствием полового влечения, преждевременным старением.

Причинами низкого показателя андрогенов являются:

  • возрастные изменения;
  • резистентность к инсулину;
  • новообразования желез внутренней секреции.

Результатом сниженного тестостерона может стать сахарный диабет, который, в свою очередь, приводит к синдрому поликистозных яичников и дальнейшему росту тестостерона.

Замкнутый круг разорвать достаточно тяжело, поэтому важно контролировать состояние гормонального фона, в том числе у нерожавшей женщины.

Избыток андрогенов в организме женщины проявляется выраженной клинической картиной.

Симптомами патологии становятся: избыточная масса тела, отсутствие овуляции, бесплодие, угнетение вторичных половых признаков, рост волос по мужскому типу, увеличение мышечной массы, потеря женственности, акне.

Причинами избытка тестостерона и андростендиона считаются:

  • прием лекарственных средств, спортивного питания;
  • регулярное воздействие ультрафиолета;
  • генетическая предрасположенность;
  • самостоятельный прием противозачаточных препаратов.

Как правило, не получается забеременеть. Даже если зачатие состоится, высокие показатели андрогенов приведут к выкидышу.

Профилактика гормонального дисбаланса

Предотвращение сбоя работы яичников заключается в поддержании здорового образа жизни. Специалисты рекомендуют следующее:

  • прохождение осмотра у гинеколога со сдачей всех необходимых анализов каждые полгода;
  • отказ от приема оральных контрацептивов и других гормоносодержащих препаратов без назначения врача;
  • использование барьерных методов контрацепции;
  • ежедневная гигиена половых органов;
  • предотвращение переохлаждения;
  • регулярная организация полноценного отдыха для снятия стресса;
  • своевременное лечение патологий половой сферы.
При обнаружении сбоя менструального цикла и других симптомов нарушения работы придатков следует обратиться к гинекологу. В противном случае отсутствие терапии способно привести к бесплодию.

Яичники производят большое количество половых гормонов, влияющих на репродуктивную способность женщины. Сбой их работы сказываются на общем самочувствии, уменьшают вероятность беременности. Для контроля уровня гормонов яичников необходимо сдавать соответствующие анализы на 3-4, 14-16 и 22-24 дни цикла.

Травяные добавки, чтобы помочь сбалансировать гормоны естественным образом

Теперь, когда мы выделили различные типы гормонального дисбаланса, мы можем обсудить естественные способы, чтобы сбалансировать гормоны и управлять симптомами.

Употребление в пищу правильных продуктов является важной частью пути для достижения баланса.Пища, которую мы едим, влияет на функции организма и уровни гормонов.Потребляя высокие уровни вредных углеводов, сахаров и жиров мы вредим здоровью и гормонам. Диета фертильности

В дополнение к здоровой диете, физические упражнения имеют решающее значение.Исследования показали ,что добавление 30 минут упражнений в день, может помочь нормализовать уровень гормонов.В частности , уженщин сСПКЯ,30 минут активности в день могут помочь снизить уровень андрогенов и облегчить симптомы.

Регулирование инсулина имеет важное значение для здорового баланса гормонов.Слишком много инсулина может заставить яичники производить избыточное количество мужских гормонов, а слишком мало может привести к чувству усталости.
  • Инозитол координирует действие инсулина в организме.Принимая инозитол, мы повышаем чувствительность организма к инсулину, таким образом, уменьшая резистентность к инсулину.
  • Хром является важным минералом, который помогает поддерживать уровень сахара в крови сбалансированным. Дисбаланссахара в крови может вызвать проблемы с надпочечниками, которые в конечном итоге приводит к резистентности к инсулину и диабету.Основной причиной дисбаланса сахара в крови является дефицит инсулина.

Многие из натуральных трав известны для повышения уровня прогестерона:

  • Витекс (Vitex, Chasteberry): стимулирует гипофиз производить гормон, который дает сигнал яичникам производить больше прогестерона. Ингибирует синтез пролактина и повышает уровень прогестерона, тем самым восстанавливая баланс между двумя основными гормонами, участвующими в менструальном цикле.
  • Дикий ямс крем:мексиканский ямс, также известный как дикий ямс, содержит Диосгенин ,который может быть преобразован в прогестерон и является хорошим источником витамина Е.
  • Масло энотеры содержит гамма-линолевую кислоту, строительный блок простагландинов, веществ, которые увеличивают синтез гормонов, тем самым повышая уровень прогестерона.
  • (Я ранее тоже писала пост на тему Натуральные методы повышения прогестерона )
  • Употребление жиров омега-3 и клетчатки снижает уровень тестостерона у женщин
  • Фитоэстрогены могут помочь уменьшить токсический уровень тестостерона.
  • Saw palmetto, как полагают, влияют на производство вашего тестостерона и эстрогена.Palmetto уменьшает преобразование тестостерона в его более биологически активную форму (дигидрокситестостерон или DHT), что приводит к снижению уровня тестостерона, циркулирующего в организме.
  • Питательные вещества, которые имеют доказанный эффект на ароматазы включают селен, мелатонин, цинк, зеленый чай и цитрусовые.Ароматаза превращает тестостерон в эстроген.Витамины группы В, цинк, омега-3 рыбий жир являются необходимыми питательными веществами, которые способствуют детоксикации эстрогена.
  • Инозитол уменьшает уровни тестостерона и может способствовать регулярной овуляции. Как я снижала тестостерон

Следующие травы увеличивают уровень эстрогена, их следует избегать, если у вас есть избыток эстрогена, но если вы испытываете дефицит эстрогена, эти травы помогут его повысить:

  • синий кохош, Black cohosh, Dong Quai, хмель, лаванда, солодка, листья пустырника , родиола розы корень, красный клевер цветок, Saw Palmetto ягоды, и масло чайного дерева.
  • Shatavari является растением естественным фито-эстрогеном, которое содержит биофлавониды, важные компоненты витамина В, и жизненно важные элементы кальций и цинк.Это повышает уровень эстрогена.
  • Витекс в дополнение к стимулированию производства прогестерона снижает уровень эстрогена.Это также уменьшает количество гормона пролактина, который имеет тенденцию понижать уровень прогестерона, увеличивая уровень эстрогена в организме.
  • DIM (Diindolylmethane) является фитонутриентом, который производится естественным образом в крестоцветных овощах, таких как брокколи и капуста, зеленый чай, магний, селен и мелатонин.Это помогает в обмене веществ и выведении излишков эстрогена в организме.
  • Соя, черный кохош, кофеин, лигнаны, изофлавоноиды являются одними из главных продуктов и трав, которые содержат высокие уровни фитоэстрогенов.Фитоэстрогены улучшают метаболизм эстрогена путем содействия пути C-2.C-2 путь дает очень слабое эстрогенное действие и известен как "хороший" эстроген.Поэтому, в том числе эти фитоэстрогены в вашем рационе могут помочь снизить уровень эстрогена.

Мака уже давно используется для управления здоровья женщин и повышает уровни энергии. Мака помогает сбалансировать гормоны, увеличить здоровье яйцеклеток, увеличить количество сперматозоидов и здоровье спермы, а такжеспособствует увеличению прогестерона, если есть низкий уровень этого важного гормона.

Кандида может произвести тип ложного эстрогена и гормона щитовидной железы, что приводит к гормональному дисбалансу и недостаточной функции рецептора. Дисбаланс между уровнем эстрогена и прогестерона приводит к более быстрому роста кандида дрожжей.

Важно отметить, что эта статья для информации и не заменяет консультацию квалифицированного медицинского персонала. Статья написана, чтобынаправлять вас на обнаружение главной причиной этих симптомов гормонального дисбаланса и возможных добавок, которые могут быть использованы для их лечения.Всегда советуйтесь с вашим врачом перед началом любой терапии.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass