Холестерин в крови у мужчин норма по возрасту и причины отклонения

Общие сведения

Холестерином (твердой желчью в переводе с греческого) называется сложный липидный комплекс – жирный спирт, состоящий из липопротеинов низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП). Вещество входит в состав каждой клеточной оболочки, принимая участие во всех обменных процессах, тем самым обеспечивая питание тканей, органов, надежную защиту клеток от деструктивных воздействий.

Без жирных кислот невозможно нормальное существование живого организма, его воспроизводство. Норма холестерина обеспечивает синтез половых гормонов: тестостерона, эстрогенов в оптимальных количествах.

Подавляющее количество стерола синтезируется печенью (до 80%), остальное – поступает с пищей. Малые дозы липидов полезны, особенно, соединенные с белком (ЛПВП), но при сверхвысокой концентрации могут стать причиной внезапной смерти во сне.

Повышение уровня холестерола происходит бессимптомно, обнаружить патологию можно только лабораторным тестированием. Поэтому регулярный мониторинг липидов крови – не прихоть, а насущная необходимость каждого, кто заботится о своем здоровье.

Холестерин (ХС) – это вещество, из которого в организме человека формируются атеросклеротические бляшки. Именно они являются причиной проявления атеросклероза, являющегося очень опасной болезнью.

Что такое холестерин, можно судить и по значению этого слова, которое с греческого языка переводится как «твердая желчь».

Вещество, относящееся к классу липидов, поступает с продуктами питания. Однако таким образом только незначительная часть Хс попадает в организм – примерно 20% Хс человек получает в основном с продуктами животного происхождения.

норма холестерина у мужчин

Это вещество в организме является важнейшим строительным элементом для клеток, оно задействовано в обменных процессах, так как входит в мембраны клеток. Также он важен для процесса продукции половых гормонов – эстрогенов, тестостерона, а также кортизола.

В организме человека чистый Хл присутствует только в малых количествах, входя в состав липопротеидов. Эти соединения могут иметь низкую плотность (так называемый плохой холестерин ЛПН) и высокую плотность (так называемый хороший холестерин ЛПВ).

Каким должен быть нормальный уровень холестерина в крови, а также хороший и плохой холестерин – что это такое, можно узнать из данной статьи.

О том, что если показатели Хс выше нормы, это вредно, говорят очень часто и активно. Поэтому у многих людей есть впечатление о том, что чем холестерин ниже, тем лучше. Но для того чтобы все системы в организме нормально функционировали, это вещество очень важно. Важно, чтобы у человека холестерин в норме оставался на протяжении жизни.

Принято выделять так называемый плохой и хороший холестерин. Низкий холестерин (плохой) – тот, который оседает на стенках внутри сосудов и образует бляшки. Он имеет низкую или очень низкую плотность, соединяется с особыми видами белка – апопротеинами.

ЛПОНП – что это такое, норма этого показателя – всю эту информацию можно получить у специалиста.

Сейчас норма ЛПНП у мужчин и норма ЛПНП у женщин после 50 лет и в более молодом возрасте определяется путем проведения анализов на холестерин и выражается разными лабораторными методами, единицы определения – мг/дл или ммоль/л.

Нужно понимать, определяя ЛПНП, что это такое значение, которое должен проанализировать специалист и назначить соответствующее лечение, если холестерин ЛПНП повышен. Что это значит, зависит от показателей.

Если анализ крови засвидетельствовал, что повышен холестерин, что делать, необходимо спрашивать у врача. Как правило, если повышено значение такого холестерина, это значит, что пациенту будет назначена диета, либо это состояние следует лечить медикаментозными препаратами.

Неоднозначным является вопрос о том, нужно ли принимать таблетки от холестерина. Необходимо учесть, что статины не устраняют те причины, в связи с которыми повышается холестерин. Речь идет о диабете, низкой подвижности, ожирении.

Статины только подавляют продукцию этого вещества в организме, но при этом они провоцируют многочисленные побочные эффекты. Иногда кардиологи говорят о том, что применение статинов более опасно для организма, чем повышенные показатели холестерина.

  • У людей, страдающих ИБС, стенокардией, перенесших инсульт либо инфаркт миокарда, показатели холестерина должны быть ниже 2,5 ммоль/л либо 100 мг/дл.
  • Тем, кто не страдает болезнями сердца, но при этом имеет больше двух любых факторов риска, нужно поддерживать Хс на уровне 3,3 ммоль/л либо ниже 130 мг/дл.

Плохому холестерину противостоит так называемый хороший – ЛПВП холестерин. Что это такое – холестерин липопротеинов высокой плотности? Он является незаменимым для организма веществом, так как собирает плохой холестерин со стенок сосудов, после чего способствует его выведению в печень, где он уничтожается.

Многие интересуются: если ЛПВП понижен, что это значит? Следует учитывать, что это состояние опасно, так как атеросклероз развивается не только на фоне повышенного холестерина низкой плотности, но и если снижен ЛПНВ. Если холестерин ЛПВП повышен, что это значит, нужно спрашивать у специалиста.

Именно поэтому наиболее нежелательный вариант у взрослых людей – это когда увеличен уровень плохого Хс и понижен – полезного. Согласно со статистикой, примерно у 60% людей зрелого возраста отмечается такое сочетание показателей.

Хороший холестерин, в отличие от плохого, вырабатывает только организм, поэтому повысить его уровень, потребляя определенные продукты, не получится.

Норма хорошего Хс у женщин немного выше, чем нормальный холестерин ЛПВП у мужчин. Наиболее важная рекомендация по поводу того, как повысить в крови его уровень, следующая: необходимо практиковать физические нагрузки, в процессе которых увеличивается его продукция.

Если человек принимал пищу, в которой содержание холестерина очень высокое, для активизации его выведения нужно обеспечить активную работу мышц всех групп.

Таким образом, тем, кто стремится, чтобы норма ЛПНП и ЛПВП восстановилась, необходимо:

  • больше двигаться (особенно тем, кто перенес инфаркт, инсульт);
  • умеренно заниматься зарядкой;
  • практиковать усиленные физические нагрузки (при отсутствии противопоказаний).

Также повысить уровень хорошего Хс можно, приняв небольшую дозу спиртного. Однако она ни в коем случае не должна быть больше одного бокала сухого вина в сутки.

Важно учесть, что чрезмерная нагрузка грозит подавлением синтеза Хс.

Чтобы правильно расшифровать анализ крови, следует учесть, какая норма холестерина в крови у человека.

Существует таблица норм холестерина у женщин по возрасту, из которой, при необходимости, можно узнать, какая норма холестерина у женщин после 50 лет, какой считается норма у женщин в молодом возрасте.

Соответственно, пациента может определить самостоятельно, повышенный у нее или пониженный холестерин и обратиться к врачу, который поможет узнать причины низкого или высокого его уровня. Именно доктор определяет, каким должны быть лечение, диета.

  • Норма уровня холестерина в крови для женщин и мужчин по ЛПВП, если состояние сердца и сосудов в норме, составляет выше 1 ммоль/л либо 39 мг/дл.
  • У людей с ИБС, перенесших инсульт либо инфаркт, показатель должен быть равным 1-1,5 ммоль/л либо 40-60 мг/дл.

В процессе анализа также определяется норма общего холестерина у женщин и мужчин, то есть то, как соотносится хороший и плохой Хс.

Общий холестерин в крови должен составлять не более 5,2 ммоль/л либо 200 мг/дл.

Если норма у мужчин молодого возраста даже незначительно превышена, то это необходимо считать патологией.

Также существует таблица норм холестерина у мужчин по возрасту, по которой легко определяется норма холестерина у мужчин, его показатели в разном возрасте. Из соответствующей таблицы можно узнать, какая норма hdl-холестерина считается оптимальной

Тем не менее, чтобы определить, на самом ли деле нормальный уровень у мужчин и женщин по этому показателю, прежде всего, нужно сделать анализ крови, который дает возможность узнать содержание общего Хс, а также содержание других показателей – низкий или высокий сахар и др.

Ведь даже если норма общего холестерина заметно превышена, то определить симптомы или особые признаки такого состояния невозможно. То есть человек даже не догадывается, что норма превышена, и у него забиты или сужены сосуды, до того времени, пока не начинает отмечать, что у него бывают боли в сердце, или же пока не происходит инсульт либо сердечный приступ.

Поэтому даже здоровому человеку любого возраста важно сдавать анализы и контролировать, не превышена ли допустимая норма холестерина. Также каждый человек должен осуществлять профилактику увеличения этих показателей, чтобы в будущем избежать развития атеросклероза, иных серьезных недугов.

Данные цифры представлены Вашему вниманию согласно официальным рекомендациям таких авторитетных организаций, как EAS (Европейское общество по изучению Атеросклероза) и HOA (Национальное общество Атеросклероза).

Обращаем Ваше внимание на тот факт, что нормальный уровень холестерина (в зависимости от возраста и пола) – не является статической величиной. То есть, с годами он меняется. Более подробные цифры можно найти в таблице ниже.

Как снизить уровень холестерина в крови?

Норма холестерина в крови у человека строго индивидуальна, зависит от пола, возраста, веса, роста, физиологических особенностей. У ребенка холестерол ниже, чем у взрослых, у мужчин и женщин – колеблется в соответствии с возрастными, гормональными изменениями.

Женщины

На образование сложного жира у женщин влияют некоторые объективные факторы, повышающие или понижающие его вне зависимости от прочих равных условий. Это:

  • низкая температура на улице;
  • месячные;
  • беременность;
  • опухолевый рост;
  • сопутствующие соматические заболевания.

Такие колебания могут достигать 10-15% в ту или иную сторону, но все они опасны для женщины, поэтому необходимо поддерживать оптимальный уровень стерола крови – своеобразного маркера женского здоровья.

Норма общего холестерина (ОХ) не должна превышать 5,5 ммоль/л. При этом на долю ЛПВП и ЛПНП приходится практически равный объем. Норма холестерина по ЛПВП при условии хорошего состояния сердечно-сосудистой системы – всегда выше 1 ммоль/л либо 39 мг/дл.

Для молодежи – это не составляет труда, процесс холестеринового синтеза происходит до 40 лет естественно, качественно, быстро. Организм самостоятельно способен контролировать концентрацию плохих и хороших липидов, балансировать их (даже при не совсем здоровом образе жизни).

С возрастом эти способности женщинами утрачиваются, присоединяются сопутствующие заболевания, гиподинамия, стрессы. Колебания холестерола выходят из-под контроля, требуют коррекции.

Какая норма холестерина в крови у женщин соответствует определенному возрасту подробнее узнаем из таблицы.

Общий холестерол, ммоль/лЛПНП, ммоль/лЛПВП, ммоль/л
Возраст 20-30 лет
3,2-5,71,5-4,30,9-2,2
Возраст 30-40 лет
3,4-6,31,8-4,50,9-2,1
Возраст 40-50 лет
3,9-6,91,9-4,80,9-2,3
Возраст 50-60 лет
4,1-7,82,3-5,41,0-2,4
Возраст 60-70 лет
4,5-7,92,6-5,71,0-2,5
Старше 70 лет
4,5-7,32,5-5,30,85-2,38

Когда холестерин в норме – человек чувствует себя комфортно. Но что делать, если он начинает расти? Минимальные изменения купируются легко, если обнаружены вовремя.

Правильное питание, атерогенный профиль рациона, занятия спортом, отказ от вредных привычек – вот те требования, которые предъявляются к пациентам с небольшим повышением уровня стерола. В эту же копилку: пешие прогулки и полноценный сон.

Быстро приведут холестерин в норму:

  • салаты из свежих овощей с оливковым или другим растительным маслом;
  • обезжиренное молоко и его производные;
  • паровое нежирное мясо: индейка, кролик, телятина, курица;
  • цельнозерновой хлеб или выпечка с отрубями;
  • белковые омлеты;
  • фрукты;
  • соя;
  • оливки, маслины;
  • овсяная каша по утрам.

Если такая коррекция не дает результатов, привести показатели в норму не удается, то нужно подключать медикаменты. Основные из них:

  • статины (Липримар, Крестор, Аторвастатин) – блокаторы фермента, активирующего синтез эндогенного стерола печени;
  • но при холестерине за 7 единиц назначают секвестранты желчных кислот (Холестирамин, Колестипол), которые адсорбируют их и выводят наружу естественным путем;
  • их сочетают с фибратами (Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат), понижающими уровень триглицеридов;
  • ниацин – понижает уровень любого холестерина;
  • как дополнение при сердечно-сосудистой патологии рекомендуют препараты, понижающие давление (Ренитек, Беталок, Эналаприл) и Аспирин (профилактика инфаркта, инсульта).

Всегда показаны препараты, содержащие Омега-3 кислоты, витаминно-минеральные комплексы.

Иногда лекарственные средства в домашних условиях с успехом заменяют народные: свежие ягоды, сок граната, цитрусовых, отвары шиповника, рябины, особенно черноплодной, боярышника, чаи на основе ромашки, бессмертника, мать-и-мачехи.

Узнать, повышен ли общий холестерин можно, проведя анализ крови в лаборатории. Если общий холестерин повышен, что это значит, как действовать, и все о лечении объяснит врач. Но попробовать расшифровать результаты анализов можно и самостоятельно.

Липидограмма– это комплексное исследование, позволяющее оценить липидный обмен в организме, которое позволяет определить, как происходит липидный обмен и рассчитать риск проявления атеросклероза и ИБС.

Правильная расшифровка липидограммы крови важна и сточки зрения оценки необходимости приема статинов, суточная доза таких препаратов. Статины – препараты, имеющие много побочных эффектов, при этом цена их достаточно высокая.

Ведь общий холестерол – это показатель, который сам по себе не дает возможности четко оценить вероятность проявления у пациента атеросклероза. Если холестерол общий повышен, что делать, можно оценить по полному спектру диагностических показателей. Поэтому определяются следующие показатели:

  • ЛПВП (альфа-холестерин) – определяется, липопротеиды высокой плотности повышены или понижены. Учитывается, при определении показателей в-липопротеидов, что это вещество выполняет защитную функцию, предотвращая развитие атеросклероза.
  • ЛПНП – липопротеины низкой плотности повышены или понижены. Чем выше показатель бета-холестерина, тем больше активизируется атеросклеротический процесс.
  • ЛПОНП– липопротеиды очень низкой плотности, благодаря ним транспортируются экзогенные липиды в плазме. Синтезируются печенью, являются главным предшественником ЛПНП. ЛПОНП принимают активное участие в продукции атеросклеротических бляшек.
  • Триглицериды– это сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Это транспортная форма жиров, следовательно, их повышенное содержание также повышает риск атеросклероза.

Какой должен быть холестерин в норме, определяется в зависимости от возраста, он может быть разным у женщин и мужчин. Кроме того, важно понимать, что точного числа, которым обозначается норма cholesterin, нет.

Однако тем, кто собирается сдать анализ, следует учесть, что при проведении анализа могут допускаться определенные погрешности. Данные проведенного исследования засвидетельствовали, что в 75% лабораторий страны такие погрешности допускаются.

  • В норме у женщин показатель общего chol – 3,6-5,2 ммоль/л;
  • Хс, повышенный умеренно – 5,2 — 6,19 ммоль/л;
  • Хс, повышенный значительно – от более 6,19 ммоль/л.
  • Хс ЛПНП: нормальный показатель – 3,5 ммоль/л, повышенный – от 4,0 ммоль/л.
  • Хс ЛПВП: нормальный показатель – 0,9-1,9 ммоль/л, опасным для здоровья считается уровень ниже 0,78 ммоль/л.
 Возраст (лет) Общий Cholesterin (ммоль/л)
1младше 5в пределах 2,90-5,18
2 5-10в пределах 2,26-5,30
310-15 в пределах 3,21-5,20
415-20в пределах 3,08-5,18
5 20-25в пределах 3,16-5,59
6 25-30в пределах 3,32-5,75
730-35 в пределах 3,37-5,96
8 35-40в пределах 3,63-6,27
9 40-45в пределах 3,81-6,53
1045-50в пределах 3,94-6,86
11 50-55в пределах 4,20-7,38
12 55-60в пределах 4,45-7,77
13 60-65в пределах 4,45-7,69
14 65-70в пределах 4,43-7,85
15от 70в пределах 4,48-7,25
  • В норме показатель общего Chol у мужчин – 3,6-5,2 ммоль/л;
  • Хс ЛПНП нормальный показатель – 2,25-4,82 ммоль/л;
  • Хс ЛПВП нормальный показатель – 0,7-1,7 ммоль/л.
№ Возраст (лет) Общий Cholesterin (ммоль/л)
1до 5в пределах 2,95-5,25
25-10в пределах 3,13-5,25
3 10-15в пределах 3,08-5,23
4 15-20в пределах 2,93-5,10
5 20-25в пределах 3,16-5,59
625-30в пределах 3,44-6,32
730-35в пределах 3,57-6,58
8 35-40в пределах 3,78-6,99
9 40-45в пределах 3,91-6,94
10 45-50в пределах 4,09-7,15
11 50-55в пределах 4,09-7,17
12 55-60в пределах 4,04-7,15
13 60-65в пределах 4,12-7,15
1465-70в пределах 4,09-7,10
15от 70в пределах 3,73-6,86

Триглицериды

Триглицериды являются определенным типом жиров, которые содержатся в крови человека. Они – основной источник энергии и наиболее распространенный тип жиров в организме. Развернутый анализ крови определяет количество триглицеридов. Если оно в норме, то эти жиры являются полезными для организма.

Как правило, повышены триглицериды в крови у тех, кто потребляет большое количество килокалорий, чем сжигает. При повышенном их уровне часто отмечается так называемый метаболический синдром, при котором отмечается повышенное давление, увеличен сахар в крови, отмечается низкое содержание хорошего cholesterin, а также есть большое количество жира вокруг талии. Такое состояние повышает вероятность развития диабета, инсульта, болезней сердца.

Норма триглицеридов – 150 мг/дл. Норма триглицеридов у женщин в крови, как и у мужчин, превышена, если показатель больше 200 мг/дл. Однако показатель до 400 мг/дл. обозначается как допустимый. Высоким уровнем принято считать показатель 400-1000 мг/дл. очень высоким – от 1000 мг/дл.

Если триглицериды понижены, что это значит, нужно спрашивать у врача. Такое состояние отмечается при болезнях легких, гипертиреозе, инфаркте мозга, поражении паренхимы, миастении, при приеме витамина С и др.

Многие люди, получив результаты анализов и узнав, что у них холестерин 7 или холестерин 8, что делать, просто не представляют. Основное правило в данном случае следующее: клинический анализ крови должен расшифровывать специалист, рекомендаций которого следует придерживаться.

То есть, если липопротеиды низкой плотности повышены, что это такое, должен разъяснить врач. Точно так же, если имеет место пониженный холестерин в крови, что это значит, следует спрашивать у специалиста.
Продукты с большим содержанием холестерина

Продукты с большим содержанием холестерина

Как правило, важно, чтобы четко соблюдалась диета при повышенном холестерине у мужчин, а также у женщин. В ее условиях разобраться несложно. Достаточно только не потреблять продуктов с насыщенными жирами, и опасного пищевого холестерина. Следует учесть некоторые важные рекомендации:

  • существенно снизить в рационе количество животных жиров;
  • уменьшить порции жирного мяса, снимать кожу из птицы перед потреблением;
  • снизить порции сливочного масла, майонеза, сметаны с высокой жирностью;
  • предпочесть вареные, а не жареные блюда;
  • яйца есть можно, не злоупотребляя;
  • в рационе должен содержаться максимум здоровой клетчатки (яблоки, свекла, бобовые, морковь, капуста, киви и др.);
  • полезно потреблять растительные масла, рыбу.

Холестерин – это липид, который в основном образуется в печени и выполняет очень важные функции

Медикаментозное лечение должен назначить врач после обследования!

Таблица — норма холестерина в крови у взрослых людей (расшифровка)

Важно регулярно следить за тем, сколько холестерина находится в крови. Для этого необходимо сдать анализ крови на холестерин. Обычно эта процедура делается натощак. За 12 часов до анализов не нужно ничего есть, а пить можно лишь простую воду.

Если принимаются препараты, способствующие изменению уровня холестерина, то от них также следует отказаться в этот период. Также следует следить за тем, чтобы в период перед сдачей анализов не было бы физических или психологических нагрузок.

Анализы можно сдать в поликлинике. Кровь в объеме 5 мл при этом берется из вены. Также существуют специальные приборы, позволяющие измерять уровень холестерина в домашних условиях. Они снабжены одноразовыми тестовыми полосками.

Для каких групп риска особенно важна проверка крови на холестерины? К этим людям относятся:

  • мужчины после 40 лет,
  • женщины после менопаузы,
  • больные сахарным диабетом,
  • перенесшие инфаркт или инсульт,
  • страдающие ожирением или лишним весом,
  • ведущие малоподвижный образ жизни,
  • курящие.
  • животный жир,
  • яйца,
  • сливочное масло,
  • сметана,
  • жирный творог,
  • сыры,
  • икра,
  • сдобный хлеб,
  • пиво.
Разумеется, ограничения в диете должны быть разумными. Ведь в тех же яйцах и молочных продуктах содержится немало полезных для организма белков и микроэлементов. Так что в умеренном количестве их все же следует употреблять.

Тут можно отдать предпочтение нежирным разновидностям продуктов, например, молочным продуктам с низким содержанием жиров. Рекомендуется также повысить в рационе долю свежих овощей и фруктов. Также лучше избегать жареной пищи. Вместо этого можно отдать предпочтение вареным и тушеным блюдам.

Иногда может встречаться и обратная ситуация – понижение в организме уровня холестерина. Такое положение вещей также не сулит ничего хорошего. Недостаток холестерина означает, что организму неоткуда брать материал для выработки гормонов и строительства новых клеток.

  • голодание,
  • кахексия,
  • синдром мальабсорбции,
  • гипертиреоз,
  • сепсис,
  • обширные ожоги,
  • тяжелые заболевания печени,
  • сепсис,
  • туберкулез,
  • некоторые виды анемии,
  • прием препаратов (ингибиторы МАО, интерферон, эстрогены).

Для того, чтобы повысить уровень холестерина, также могут использоваться некоторые продукты. Прежде всего, это печень, яйца, сыры, икра.

Рекомендуемся ознакомиться:  что такое коэффициент атерогенности и для чего его рассчитывают?

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПОВЫШЕН ХОЛЕСТЕРИН? ПРИЧИНЫ, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

В человеческом организме данное вещество присутствует в двух формах:

  1. Альфа-холестерин (связывается с липопротеидами высокой плотности)
  2. Холестерин, который связан с низкоплотными липопротеидами

Первый вид считается полезным, поскольку способствует синтезу витамина D. Другие свойства холестерина заключаются в следующих функциях:

  • Регулирование проницаемости клеток
  • Воздействие на стабильность иммунной системы
  • Участие в выработке полового гормона – тестостерона
  • Синтез в печени соли желчной кислоты
  • Регулирование метаболических процессов
Альфа-холестерин не оседает в сосудах крови. А вещество другого вида имеет способность оседания и закупоривания кровеносных сосудов. Большее количество холестерина вырабатывается печенью и кишечником.

Также жироподобное вещество присутствует в клетках печени и мозга. Умеренное содержание холестерина способствует правильному функционированию всех систем организма. Однако отклонение от нормальных показателей общего холестерина и его двух форм может свидетельствовать о различных патологических процессах. Кроме того, оно провоцирует различные осложнения.

оболочки с жировыми молекулами, на поверхности которых расположены белки – рецепторы. Они реагируют на печеночные клетки и служат ориентиром для безошибочного транспорта холестерина в печень. Там он разлагается, а его фрагменты расходятся по организму и обеспечивают ткани энергией.

Конгломераты называются липопротеидами. Их плотность определяется соотношением молекул жира в оболочках к числу белков – рецепторов на поверхности. ЛПВП считаются «хорошим» (безопасным) холестерином. В таком виде он поставляется в печень для переработки. Молекул жира в таких конгломератах мало, а рецепторов много.

ЛПНП и ЛПОНП условно вредны для организма. Холестериновые бляшки образуются из них. Их состав с точностью наоборот содержит много жировых молекул и мало белков на поверхности. В таком виде холестерин транспортируется из печени к тканям для обеспечения их строительным материалом и энергией.

Образование холестериновых отложений на стенках сосудов вследствие повышенного уровня вещества в крови.

Бляшка образуется только в поврежденном сосуде. Тромбоциты притягиваются к ранке, чтобы остановить кровотечение, и формируют своеобразный сгусток. Он имеет тот же заряд, что и ЛПНП. По принципу «подобное к подобному» вещества притягиваются. Образуется тромб. Со временем он затвердевает и вторично повреждает сосуд.

Ниже представлена таблица показателей нормы холестерина у мужчин после 40 лет. Обращайте внимание на фракцию ЛПНП. Она определяет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Возраст мужчинОбщий холестеринЛПВПЛПНП
40-453,91-6,942,25–4,820,70-1,73
45-504,09-7,152,51-5,230,78-1,66
50-554,09-7,172,51-5,230,78-1,66
55-604,09-7,172,28-5,260,72-1,63
60-654,12-7,152,15-5,440,78-1,91
65 и более4,09-6,862,49-5,340,85-1,94
Не стоит удивляться, что с возрастом норма показателя падает. В организме замедляется обмен веществ, это мгновенно отражается на уровне холестерина.
Анализ крови на холестерин

Суточную калорийность определяют по характеру деятельности мужчины. Если работа не слишком энергозатратна, достаточно 2000 кКал. При больших физических и умственных нагрузках допускается потребление 2500 кКал.

Кроме ограничений в употреблении жиров диета включает в себя ряд желательных для потребления продуктов: полиненасыщенных жирных кислот и витаминов – антиоксидантов. Полиненасыщенные кислоты – это омега-3, омега-6 и омега-9.

  • растительных маслах: оливковом, льняном, кунжутном, конопляном;

    Продукты, насыщенные полезными жирными кислотами.

  • жирных сортах рыбы (семга, брюшки форели);
  • орехах.

Витамины — антиоксиданты (А, Е, С) содержатся в:

  • цитрусовых;
  • растительных маслах;
  • бобовых;
  • шиповнике.

Замените животные жиры растительными, они намного вкуснее и полезнее. Рыбу употребляйте в отварном виде с бульоном. Жиры вывариваются и максимально быстро всасываются в организме. А вот от подсолнечного масла, не смотря на то, что оно растительное, лучше отказаться. При жарке образуется холестерин. Он еще больше нагружает больные сосуды.

Если человек здоров, у него не проявляется негативных симптомов, у него нет необходимости думать о состоянии сосудов или проверять, нормальный ли уровень Cholesterin в организме имеет место. Именно поэтому часто о повышенном уровне этого вещества пациенты в первое время даже не догадываются.

Особенно тщательно и регулярно проводить измерения этого показателя нужно тем, кто болеет гипертонией, у кого отмечаются проблемы с сердцем и сосудами. Кроме того, показания для проведения регулярных анализов имеют следующие категории:

  • курящие люди;
  • те, кто болеет гипертонией;
  • люди с избыточным весом;
  • пациенты, болеющие недугами сердечно-сосудистой системы;
  • те, кто предпочитает малоподвижную жизнь;
  • женщины после менопаузы;
  • мужчины после достижения 40-летнего возраста;
  • пожилые люди.
Анализ крови из вены у женщины

Тем, кому необходимо провести анализ крови на холестерин, нужно спросить, как сдавать анализ на холестерин, у соответствующих специалистов. Формула крови, в том числе и содержание холестерина, определяется биохимическим анализом крови.

Как сдавать кровь на холестерин? Такой анализ проводят в любой поликлинике, для этого из локтевой вены берут примерно 5 мл крови. Тем, кто интересуется, как правильно сдать кровь, следует учесть, что перед тем, как будет проведено определение этих показателей, пациент не должен есть в течение полусуток.

Существует также специальный тест для использования в домашних условиях. Это одноразовые тест-полоски, которые просты в использовании. Портативный анализатор используют люди с сахарным диабетом, нарушениями липидного обмена.
Возраст, летОбщий холестеринЛПНПЛПВП
60-654,12-7,152,15-5,440,78-1,91
65-704,09-7,102,49-5,340,85-1,94
70 и старше3,73-6,862,49-5,340,85-1,94

Нормы холестерина в крови у мужчин после 60 лет находятся в диапазоне от 4,12 до 7,15 ммоль/л. С каждым годом нормальный физиологический показатель снижается, достигая к 70-летнему возрасту 3,73-6,86 единиц.

Верхние границы основного атерогенного, т.е. оседающего на стенках сосудов показателя (ЛПНП) должны быть от 5,44 до 5,34 единиц и с возрастом снижаться, нижние же могут несколько возрастать: до 2,49 ммоль/л.

С ЛПВП картина иная: чем более насыщена кровь высокоплотными липопротеидами, тем на более благоприятный прогноз можно рассчитывать при повышенном общем холестерине. Содержание ЛПВП в количестве менее 0,78 единиц также является негативным признаком.

На первом этапе нормализации уровня холестерола корректируют рацион. Не являясь очень жесткой, диета при повышенном холестерине у мужчин после 60 лет позволяет добиться очевидных результатов.

  1. Для контроля состояния липидного обмена проводят биохимический анализ крови раз в три года.
  2. Людям группы риска – имеющим избыточный вес, хронические заболевания, генетическую склонность, пожилым – раз в полгода-год.
  3. При лечении гипохолестеринемическими препаратами контроль проводят каждые 2-3 месяца.

Чем опасен повышенный показатель и каковы причины отклонений?

Женщины

Нормальный уровень холестерина 5,5 ммоль/л – предмет заботы каждого человека. Поскольку липиды – источник холестериновых бляшек, необходимо понимать, за счет чего может расти их концентрация в крови. Провоцирующими факторами, создающими группу риска по атеросклерозу считают:

  • гиподинамию, офисный образ жизни;
  • переедание или, напротив, голодание, диеты;
  • наследственную предрасположенность;
  • употребление алкоголя, наркотических веществ, пристрастие к сигаретам, энергетикам, сладкой газировке;
  • фаст-фуд, питание на бегу;
  • избыток жирных продуктов в ежедневном рационе, трансгенных жиров;
  • бесконтрольный прием лекарств, гормонов;
  • опухоли надпочечников с повышенным синтезом кортизола;
  • возраст старше 50 лет.
Заболевания сердца, сосудов, эндокринные нарушения, недостаточность функции почек, приводящая к гипертонии, энцефалопатии – провоцирующие моменты для развития инфарктов, инсультов, ХПН, облитерирующего эндартериита, деменции.

Уровень холестерина может падать – это гипохолестеринемия, о ней говорят, когда показатели ОХ колеблются в цифровых пределах от 5 до 3. Считается, что это – маркер заболевания печени, ценный диагностический признак.

Гипохолестеринемия еще недостаточно изучена, но уже ясно, что причинами патологии могут быть:

  • некорректный прием противоатеросклеротических препаратов;
  • болезни печени;
  • длительное голодание;
  • патология кишечника;
  • стресс;
  • гипертиреоз;
  • анемия;
  • интоксикации разного генеза;
  • лихорадка инфекционной этиологии;
  • сепсис;
  • наследственная предрасположенность.

Холестериновая недостаточность часто становится «головной болью» профессиональных спортсменов, которые не могут подобрать соответствующий рацион питания. Недостаток энергии, связанный с таким состоянием не позволяет достичь высоких результатов.

Клинических проявлений, которые помогли бы точно поставить диагноз нет. Нужен биохимический анализ крови. Однако заподозрить гипохолестеринемию можно по следующим признакам:

  • мышечная слабость;
  • лимфаденит;
  • отсутствие аппетита;
  • примесь непереваренного жира в кале;
  • снижение рефлексов;
  • агрессивность или депрессия;
  • резкое снижение эректильной дисфункции.
Лечат патологию эндокринологи, сексопатологи, неврологи после предварительной сдачи анализов.

При наличии риска атеросклероза определяются не только в липопротеиды (норма в крови), но и другие важные показатели, в частности также норма ПТИ в крови у женщин и мужчин. ПТИ – это протромбиновый индекс, один из наиболее важных факторов коагулограммы, исследования состояния системы свертываемости крови.

Однако в настоящее время в медицине существует более стабильный показатель – МНО, который расшифровывается, как международное нормализационное отношение. При повышенном показателе существует риск кровотечений. Если МНО повышен, что это значит, подробно разъяснит специалист.

Также врач может порекомендовать пройти исследование на сТ4 (тироксин свободный), который вырабатывается щитовидной железой. Этот гормон способствует снижению холестерина в крови.

Определение hgb (гемоглобина) также важно, так как при высоком уровне холестерина показатели гемоглобина могут быть очень высокими, а это увеличивает риск инфаркта инсульта, тромбоза и др. Сколько должен составлять показатель гемоглобина в норме, можно узнать у специалиста.

Другие показатели и маркеры (he4) и др. определяются у людей с повышенным холестерином при необходимости.

У мужчин можно выделить следующие предрасполагающие факторы, провоцирующие раннее завышение холестеринового показателя:

  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание и частые переедания;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • наличие вредных привычек (особенно хочется отметить заядлых курильщиков, у которых с годами возрастает уровень «плохого» холестерина, и значительно уменьшается уровень «хорошего»);
  • наличие опухолевых образований в поджелудочной;
  • запущенная гипертония;
  • систематический прием некоторых лекарственных средств, мочегонных трав и гормональных стероидов;
  • не долеченные заболевания почек, печени, сердца.

Крайне редко встречаются случаи, когда обнаруживается низкий холестерин в крови у мужчин, и чаще всего это может быть связано с развитием некоторого вида анемии и какого-либо острого инфекционного заболевания.

Попробуем все-таки разобраться, что должно насторожить, и на что стоит обратить внимание, чтобы не доводить сосуды до критического состояния.

Признаки повышенного холестерина у мужчин:

  • боли и слабость в ногах, даже при небольших физических нагрузках;
  • появление подкожных шишек и узелков, свидетельствующих о наличии сгустков и бляшек в кровеносных сосудах;
  • частое проявление стенокардии и жгучей боли за грудиной, в результате сужения просвета сердечной артерии;
  • появление желтых специфических пятен на коже, это могут быть своеобразные холестериновые отложения;
  • сероватая или желтоватая окантовка роговицы глаза, чаще проявляется у людей, с наследственной предрасположенность к гиперхолестеринемии.

Также хочется отметить еще один характерный, но не обязательный признак повышенного холестеринового уровня - раннее появление седины у мужчины. Норму холестерина у мужчин после 40 лет достаточно проверять один раз в год, но при первых признаках поседения у более молодых мужчин, необходимо в ближайшее время обратится к специалисту для проверки всех необходимых показателей крови.

Эта диета не подразумевает какого-либо голодания, существуют лишь некоторые правила питания и увеличение требований к ежедневно потребляемой пище.

  • Особенно сильно повышают холестерин в крови насыщенные жиры, которые в большой концентрации находятся в продуктах животного происхождения. Это жирное мясо, жирные молочные продукты, сливочное масло и.т.д. Поэтому, если не исключаем все жирные продукты из меню, то максимально воздерживаемся от их потребления.
  • По возможности, замените все животные жиры на растительные, используйте, например оливковое, льняное или подсолнечное масло.
  • Вашим верным другом и помощником в борьбе с высоким холестерином является клетчатка. А больше всего это вещество содержится в овощах, фруктах и зелени. Поэтому делайте на это акцент.
  • Еще одним веществом, способным понижать «плохой» холестериновый уровень является пектин, его можно найти в яблоках, цитрусовых фруктах, арбузах, свекле, овсянке и зеленом чае.
  • Во время диеты при повышенном холестерине у мужчин под запретом должны быть: свежие булочки и выпечки, бутерброды с маслом и колбасой, жирные молочные продукты (сметана, сливки, майонез), чипсы, газировка, фаст-фуд, жирное мясо или сало.

Холестерин нередко именуют «бесшумным убийцей», но на самом деле опасен он только в случае излишнего накопления, но в ваших силах все предотвратить.

Питайтесь правильно, больше двигайтесь, и проверяйте показатели своей крови только в профилактических целях! Всем здоровья!

Нагрузка падает и на сердце. При слабом кровообращении оно пытается компенсировать скорость доставки кислорода к тканям усиленной работой. От перенапряжения миокард увеличивается в размерах (гипертрофия миокарда), нарушается его обеспечение питательными веществами. Это прямой путь к инфаркту.

Причины отклонений показателя холестерина свыше нормы следующие:

  • несбалансированный рацион (преобладание животных жиров) и употребление большого количества жирной пищи;
  • большая масса тела;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • гормональные нарушения;
  • наследственная предрасположенность;
  • побочные эффекты препаратов: стероидных и мочегонных;
  • жизнь в режиме сверхстресса;
  • злоупотребление алкоголем и курением.

Причины низкого показателя холестерина:

  • строгие диеты с практически полным отсутствием жировой пищи;
  • гормональные нарушения (гипертиреоз);
  • туберкулез;
  • инфекции;
  • заболевания кровеносной системы;
  • малокровие.

Рекомендуемые при пониженном холестерине продукты.

Анализ крови из вены у мужчины

Низкий холестерин определяют по следующим симптомам:

  • латентная усталость;
  • слабость в теле;
  • дистрофия, снижение веса;
  • нарушение половой активности;
  • сухость и шелушение кожи.

Сужение просвета сосуда и нарушение кровообращения вследствие оседания холестерина на стенках сосудов.

Гиперхолестеринемия может привести к длительным вялотекущим патологиям:

  • со стороны сердца – аритмиям, стенокардии, ИБС, гипертонической болезни;
  • головного мозга – упорным головным болям, мигрени, нарушении памяти, трудности сосредоточения;
  • нижних конечностей – перемежающейся хромоте, варикозным изменениям вен, трофическим изъязвлениям тканей.

В зависимости от анатомического расположения поврежденного сосуда атеросклероз грозит развитием острых осложнений:

  • инфарктов – омертвения участка ткани органа (легкого, сердца, кишечника, почки);
  • инсультов – нарушений мозгового кровообращения вследствие ишемии или кровоизлияния.

К факторам, повышающим риск возникновения осложнений, относят:

  • несбалансированный рацион;
  • недостаточную физическую активность;
  • нездоровые привычки – употребление спиртного и табакокурение;
  • хронические патологии органов – печени, почек, поджелудочной и щитовидной желез;
  • неустойчивость к психоэмоциональным воздействиям – гневливость, раздражительность;
  • ожирение по абдоминальному типу;
  • длительная терапия некоторыми лекарственными препаратами – гормональными, мочегонными, β-блокаторами.
  • склонностью к кровоточивости и кровоизлияниям – в мозговое вещество, мышцы, склеры, под кожу;

    Лучшие продукты для повышения уровня жиров в организме.

  • инсулиннезависимым сахарным диабетом (II типа);
  • затяжной депрессией, деменцией, деградацией;
  • повышением хрупкости костей;
  • ожирением;
  • гипертиреозом.

Нормы холестерина в крови у пожилых людей — таблица (по возрасту)

Если зафиксирован уровень более 7,5-7,8 ммоль/л, это состояние называется гиперхолестеринемией и означает, что кровь содержит слишком больше кол-во холестерина, и это является признаком или же очень велик риск возникновения атеросклероза, сердечного приступа, инсульта и др. заболевания кровеносных сосудов и периферических артерий.

Уровень холестерина в крови, норма у мужчин меняется по мере взросления, соответственно для юноши и для зрелого мужчины, особенно после 50-ти лет, установлен свой «нормальный» диапазон значений.

Возрастная категорияанализ крови на холестерин, норма у мужчин, ммоль/л
До 5 лет2,95-5,25
5-15 лет3,13-5,23
15-30 лет3,08-5,78
40 лет3,80-6,9
50 лет4,20-7,17
60 лет4,45-7,69
Более 65-ти лет4,09-7,10

Следует отметить, что в каждой лаборатории используют различное оборудование и свои системы исследования, а значит нормативные показатели могут разниться.

Особенно тщательно специалистами анализируется норма холестерина у мужчин после 60 лет, так как пожилые люди и так входят в категорию риска возникновения инфарктов и инсультов, а сильно завышенный холестериновый уровень, может свидетельствовать о крайне неблагоприятной ситуации со здоровьем.

Специальной подготовки не требуется, но некоторые рекомендации обязательны:

  • сдается кровь утром (с 8 до 10 при максимальной активности биохимических процессов в организме), натощак (последний прием пищи в 20-00 накануне);
  • если перед обследованием захочется пить – только вода без газа;
  • за сутки исключают прием алкоголя;
  • за час – перестают курить;
  • за день до анализа необходим полный эмоциональный и физический покой;
  • другие обследования в день анализа возможны только после сдачи крови (УЗИ, рентген, КТ, консультации специалистов);
  • если принимаются препараты по назначению врача об этом ставят в известность лаборанта.

Расшифровывает полученные данные врач.

Как правило, уровень холестерина в норме дешифруется по нескольким показателям: ОХ, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП, триглицериды, липидограмма. Общий холестерол (ОХ) – дает самые общие представления о холестериновом обмене, но четко оценить вероятность развития атеросклероза не в состоянии, поэтому его определяют только в комплексе с другими показателями:

  • ЛПВП (хороший, полезный, альфа-холестерин) – выполняет функцию защиты клеток, по его концентрации судят о возможности предотвращения атеросклероза: чем выше, тем лучше;
  • ЛПНП (плохой, вредный липидный комплекс) – его уровень говорит о риске развития или степени атеросклероза: чем выше – тем хуже;
  • ЛПОНП (липопротеиды очень низкой плотности) – транспортируют пищевые липиды по кровотоку, синтезируются печенью, являются источником ЛПНП и атеросклеротических бляшек, чем их больше, тем негативнее прогноз;
  • триглицериды – сложные эфиры или транспортная форма жиров, их рост свидетельствует о риске атеросклероза;
  • липидограмма – комплексная оценка жирового обмена, она не просто говорит о его нарушении, а позволяет рассчитать риск ИБС, инфаркта, инсульта. Это важно при назначении статинов.
Какая должна быть норма холестерина в крови определяется в соответствии с возрастом, полом. Точной цифры нет, все достаточно условно, в разных лабораториях в зависимости от аппаратуры, числа разнятся.

Есть лишь рекомендации холестеринового индекса – соотношения между ЛПНП и ЛПВП (50/50). Если показатели отличаются от принятого диапазона, нужно искать причину, чтобы не пропустить серьезную болезнь.

Это тот же самый холестериновый индекс или соотношение липидных фракций внутри комплекса. Он считается маркером атеросклероза. Чтобы его рассчитать, нужно из ОХ вычесть показатель ЛПВП, полученный результат разделить на ЛПВП. Например, ОХ = 6, ЛПВП = 3.  (6-3):3 =1

Есть другая формула: сложить ЛПНП и ЛПОНП, разделив результат на ЛПВП. Например, цифры фракций прежние, добавляем ЛПНП = 2 ЛПОНП = 1. Получается (2 1):3 = 1.

Третий вариант расчета: ЛПНП сложить с триглицеридами, разделить на коэффициент 2.2 и результат поделить на ЛПВП. Добавляем показатель триглицеридов, равные 2. например. Получается: (2 2) : 2,2 и еще раз разделить на 3 = 0,5.
ВозрастКА, норма
До 30От 2 до 2,8
Старше 30 без сопутствующей патологииОт 3 до 3,5
Старше 30 с сопутствующими заболеваниямиОт 4

Симптомы повышенного холестерина в крови

Анализ крови из вены у ребенка

Если норма холестерина крови превышена, говорят о гиперхолестеринемии. Она возникает, когда ЛПНП, контролирующие перенос стерола из печени к клеткам, начинают преобладать над ЛПВП, отвечающими за обратную транспортировку излишек жирного спирта в печень. Различают:

  • первичную форму – она передается по наследству, связана с генетическими поломками в генах одного из родителей (гетерозиготная) или обоих (гомозиготная);
  • вторичную – результат соматических заболеваний;
  • алиментарную – последствие переедания.

Предвестником атеросклероза считают так называемую «чистую гиперхолестеринемию», когда показатель нормы холестерина превышает 5,18 ммоль/л. До этого предела симптомов повышенного холестерина нет, однако есть некоторые признаки патологии:

  • ксантомы или ксантелазмы на коже – узелковые элементы, заполненные холестеролом;
  • дуга сероватого оттенка по периферии глаза;
  • проявления сосудистой недостаточности, связанные с локализацией формирующихся холестериновых бляшек: стенокардия, энцефалопатия, почечная недостаточность, нарушения зрения, заболевания артерий конечностей.
Когда бляшки, которые локализуются на стенках сосудов, сформировались, они становятся причиной тромбозов, а признаки гиперхолестеринемии плавно трансформируются в симптомы сердечно-сосудистой патологии.

Что такое коэффициент атерогенности

Многим интересно, что такое коэффициент атерогенности в биохимическом анализе крови? Коэффициентом атерогенностипринято называть пропорциональное соотношение хорошего и общего cholesterin. Этот показатель является наиболее точным отображением, того, в каком состоянии липидный обмен в организме, а также оценки вероятности атеросклероза и других недугов.

Норма у женщин и норма у мужчин этого показателя следующая:

  • 2-2,8 – молодые люди до 30 лет;
  • 3-3,5 – норма для людей от 30 лет, не имеющих признаков атеросклероза;
  • от 4 – показатель, характерный для людей, страдающих ИБС.

Если коэффициент атерогенности ниже нормы, то это не является поводом для беспокойства. Наоборот, если коэффициент понижен, то риск атеросклероза у человека низкий.

Важно обратить внимание на состояние пациента, если коэффициент атерогенности повышен. Что это такое и как действовать в таком случае, расскажет специалист. Если у пациента коэффициент атерогенности повышен, причины этого связаны с тем, что в организме плохой Хс увеличен.

Что делать в такой ситуации? Прежде всего, необходимо обратиться к квалифицированному врачу, который адекватно оценит индекс атерогенности. Что это значит, четко оценить и разъяснить способен только специалист.

Атерогенность– это главный критерий, позволяющий отслеживать, насколько эффективной является терапия гиперхолестеринемии. Следует стремиться к тому, чтобы была восстановлена норма липопротеидов. При этом важно обеспечить не только снижение общего cholesterin, но и повышение липопротеидов высокой плотности.

Поэтому расшифровка липидного спектра крови предусматривает, что в-липопротеиды, норма у женщин и у мужчин которых, как уже обозначалось, разная, обязательно учитываются при оценке состояния пациента.

Если показатель крайне низкий

Жирный спирт холестерол – важное для организма вещество. Отклонения от нормы в ту или иную сторону чреваты серьезными последствиями для здоровья, а в запущенных случаях – и для жизни человека.

Профилактика атеросклероза и его осложнений у пожилых мужчин включает в себя регулярный контроль показателей холестерина, своевременное выявление нарушений липидного обмена и его коррекцию во избежание серьезной дорогостоящей терапии впоследствии.

Методы нормализации: медикаментозные препараты

Видя в результатах анализов холестерин 6,6 или холестерин 9, что делать, пациент должен спрашивать у специалиста. Вероятно, что врач назначит лечение, руководствуясь индивидуальными показателями пациента.

Следует четко помнить о том, что нормальный уровень Хл – это залог здоровья ваших сосудов и сердца, и делать все, чтобы улучшить эти показатели

Показатель Значение (ммоль/л)
Общий Cholesterinдо 5
Коэффициент атерогенностидо 3
ЛПНПдо 3
Триглицеридыдо 2
ЛПВПот 1

Для нормализации уровня в крови холестерина могут назначаться следующие медикаментозные препараты:

  • Витаминные комплексы, содержащие группу В и никотиновую кислоту (Ниацин) снижают концентрацию липопротеидов низкой плотности, улучшают тонус сосудов.
  • Статины – направлены на блокирование фермента, который тормозит выработку и усвоение холестерина (Аторвастатин, Правастатин, Симвастатин, Росувастинин).
  • Мочегонные лекарства – выводят лишние вещества из организма.
  • Имитаторы абсорбции вещества. Данные лекарства предотвращают всасывание липопротеидов. Эффективным препаратом этой группы является Эзетрол.
  • Аспирин – способствует разжижению крови, что в свою очередь, предотвращает образование атеросклеротических бляшек.
  • Фибраты повышают уровень липопротеидов высокой плотности. Таким средством является Фенофабрит.
  • Секвестранты желчной кислоты. К таким препаратам относятся Аторис и Симгал.

Народные советы

Проявления повышенного холестерина на коже, глазах, теле
Снизить показатель вредного холестерина поможет Полиспонин – фитосредство на основе диоскореи кавказской. Для нормализации содержания вещества подойдут отвары из лекарственных трав для внутреннего приема.

К таким целебным растениям относятся:

  • Серебристая лапчатка
  • Аир
  • Бузина черная
  • Боярышник
  • Девясил
  • Пустырник

Чеснок – еще одно растение, которое имеет антиатерогенное действие. На его основе производится препарат для нормализации холестерина – Алистат. Также в домашних условиях можно приготовить настойку из этого ингредиента.

При высоком уровне холестерина необходимо придерживаться правильного питания

Обычно врач порекомендует соблюдение диеты. При повышенном уровне пациенту следует отказаться от продуктов с большим содержанием жиров. Их необходимо заменить пищей, в состав которых входит клетчатка.

В ежедневном рационе должны присутствовать такие блюда:

  • Овощные салаты
  • Каши
  • Кисломолочная пища
  • Молоко обезжиренное
  • Нежирная рыба или мясо птицы, приготовленные на пару
  • Фрукты и соки
  • Омлеты
  • Чеснок в блюдах
Следует отказаться от алкогольных напитков, кофе, жирных сортов рыбы и мяса. Также важно ограничить употребление кондитерских изделий, копченостей, колбас, консервов. Сливочное масло необходимо заменить в этом случае на оливковое.

При пониженном показателе желательно употреблять в пищу такие продукты:

  • Говяжьи мозги
  • Желтки яиц
  • Орехи
  • Икра
  • Жирные сорта рыбы
  • Свинина и говядина
  • Семечки
  • Говяжьи почки и печень
  • Сыр твердых сортов
  • Масло сливочное
Блан анализа липидограмма

Кроме того, с целью нормализировать холестерин, больному необходимо чаще пребывать на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями и бросить вредные привычки. Нормализация холестерина поможет очистке сосудов и снижению плотности крови.

Холестерин – вред или польза?

Таким образом, холестерину хватает полезной работы в организме. И, тем не менее, правы ли те, кто утверждает, что холестерин вредит здоровью? Да, правы, и вот почему.

Весь холестерин делится на две основные разновидности – это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или так называемый альфа-холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Обе разновидности имеют свой нормальный уровень в крови.

Холестерин первого типа принято называть «хорошим», а второго – «плохим». С чем связана подобная терминология? С тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт.

Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить.

Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.

Как холестерин оказывается в организме? Вопреки распространенному мнению, большая часть холестерина генерируется в печени, а не поступает в организм вместе с пищей. Если рассматривать ЛПВП, то этот тип липидов практически целиком формируется в этом органе.

Что касается ЛПНП, то тут все сложнее. Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм извне. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.

Занятие фитнесом ускоряет сжигание жиров
Именно поэтому человеку важно знать, какой у него холестерин, какая норма у него должна быть. И это не только общий холестерин, ЛПВП и ЛПНН. В состав холестеринов входят также липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды.

ЛПОНП синтезируются в кишечнике и ответственны за транспортировку жиров в печень. Они являются биохимическими предшественниками ЛПНП. Однако присутствие в крови этой разновидности холестерина незначительно.

Триглицериды – сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии.

Если их количество находится в пределах нормы, то беспокоится не о чем. Другое дело – их превышение. В таком случае они столь же опасны, как и ЛПНП. Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет энергии, чем сжигает.

Понижение уровня триглицеридов может быть связано с заболеваниями легких, гипертиреозом, дефицитом витамина С. ЛПОНП – это разновидность холестерина, нормы которого также очень важны. Эти липиды тоже принимают участие в засорении сосудов, поэтому важно следить, чтобы их количество не выходило бы за установленные пределы.

Характерные признаки

Практика показывает, что только треть лиц с высоким уровнем холестерола в крови подозревают наличие у себя гиперхолестеринемии: длительное время болезнь протекает без явных клинических симптомов.Тем не менее, на постоянный избыток в крови жирного спирта по-своему реагируют все системы организма:

  • нервная – апатией, диссомнией, лабильностью психики;
  • сердечно-сосудистая – артериальной гипертонией, загрудинной болью, зябкостью пальцев ног и рук;
  • пищеварительная – нарушениями стула, ощущением тяжести в правом подреберье;
  • мочевыделительная – отеками лица, стоп, щиколоток.

При запущенной гиперхолестеринемии у многих мужчин старше 60 лет на коже вокруг глаз появляются некрупные подкожные жировики (ксантомы), а по контуру зрачка – серый ободок.

При обнаружении одного-двух признаков рекомендуют сдать анализ на определение уровня холестерина и его фракций.
Людмила Жаворонкова

На начальных стадиях повышение холестерина отследить невозможно. Данные предоставит лишь анализ крови. Но когда атеросклероз прогрессирует, появляются симптомы сердечно-сосудистых расстройств:

  • при волнении болит и колет в сердце;
  • периодически повышается артериальное давление;
  • при атеросклерозе нижних конечностей возникает хромота.

Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass